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Batido de plátano


El batido de platano aporta combustible para tu mente y energia para tus músculos. Este tentempié es una autentica inyección de energia, ideal en épocas de examenes, en competiciones deportivas o en periodos de debilidad.

Ingredientes

  • 1 platano maduro.
  • 1 vaso de leche. (entera, semi o desnatada ).
  • 1 cucharada de azúcar.
  • Canela.

Preparación

Bate el platano, previamente pelado y troceado con un vaso de leche y una cucharada de azúcar. Sirve y espolvorea con canela.

Tratamiento

Toma este delicioso batido, a diario si así lo deseas, a media mañana o a media tarde.

Un consejo es que si vas a tomarlo antes o después de una competición deportiva, elige el plátano mas maduro del frutero. Los plátanos verdes, aparte de resultar mas indigestos y flatulentos, tienen una acción laxante.


Categoría Gastronomía

Creado por sofiaas

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