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El agua, salud, vida y belleza


Favorecer el transporte de nutrientes, eliminar toxinas a traves de la orina o el sudor y ayudar a preservar el buen estado de las articulaciones, las mucosas y la piel son solo algunas de las funciones del agua.

En ayunas

Para depurar el intestino, los riñones y el hígado de las sustancias de desecho acumuladas, procura que lo primero en llevarte a la boca cada mañana sea un vaso de agua sola, con limón, en infusión, etc.

Ocho vasos al día

Los expertos aconsejan beber unos ocho vasos al día. No obstante, la dieta influye sobre las necesidades de agua de cada cual. Las personas que abusan de la carne y comen poca fruta y verduras necesitan beber alrededor de 10 vasos diarios.

Menos cafe y mas agua

La cafeína deshidrata, lo que aumenta la sensación de fatiga y puede producir dolor de cabeza, apatía y falta de concentración. Salva ese obstáculo, sustituyendo el cafe expreso por el americano, con mas agua, o reduciendo la cantidad de cafeína que tomas, mezclando el cafe normal al 50% con el descafeinado, por ejemplo.


Categoría Salud, vida y belleza

Creado por chica

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