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El mejor consejo para bajar de peso


La mejor forma de reducir el peso es llevando una dia equilibrada, bajando moderadamente el consumo de hidratos de carbono, debemos eliminar de nuestra dieta el consumo excesivo de fritos y grasas trans, ademas de las bebidas muy azucaradas.

Aparte de estos consejos a tener en cuenta en la dieta, hay que llevar una vida activa y practicar deporte.Deberiamos realizar 3 o 4 dias de ejercicio aerobico(correr,nadar,bici...) y este entrenamiento completarlo con otro par de dias de ejercicio con pesas.

Si realizas estas pequeñas cosas vas a notar que ademas de mejorar tu aspecto te encontraras bien contigo mismo y mucho mas activo en tu dia a dia.Son cosas faciles pero que requieren constancia para vernos recompensados.


Categoría Salud, vida y belleza

Creado por navero4

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