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Gluteos en forma


Ejercicio 1: Boca arriba, con los pies apoyados en el suelo y las rodillas flexionadas, eleva la pelvis lo más recta posible.

Ejercicio 2: A continuación, eleva la pierna hasta que quede en ángulo recto con el suelo y vuelve a la posición inicial. Repite 5 veces con cada pierna.


Categoría Salud, vida y belleza

Creado por manoli

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