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La clave para guardar la línea


El secreto está en buscar el equilibrio, Si un día comes más de la cuenta, intenta hacer una cena ligera, Algunos de los menús «compensatorios» que puedes preparar son un plato de verdura al vapor más dos claras de huevo duro y un yogur con 0% materia grasa o una ensalada con una tarrina individual de queso fresco 0% más una pieza de fruta jugosa -melocotón, melón, etc. Otra excelente forma de evitar que los excesos en la mesa se traduzcan en algún que otro kilito de más es aumentar el nivel de actividad física: nadar, dar un paseo en bici, jugar a palas, etc. Si te mantienes activa, incluso podrás permitirte algún que otro capricho sin desestabilizar la báscula.


Categora Salud, vida y belleza

Creado por macarena

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