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leche ¿en que cantidad?


La leche no es el alimento mas rico en calcio que nos ofrece la naturaleza pero si es el que mejor se absorbe. Un niño en edad escolar que beba medio litro de leche al día, consigue por esta vía la mitad de sus necesidades diarias de proteínas y mas del 80% del calcio que requiere a diario para que sus huesos se desarrollen sin problemas. Por este motivo, hay que intentar que los niños beban un bol de leche por las mañanas (300ml) y una taza (200 ml) por la tarde o por la noche.

Si no le gusta a tu hijo la leche en este caso, varia su sabor añadiéndole cacao en polvo o batiéndola con su fruta preferida o con un par de galletas.


Categoría Salud, vida y belleza

Creado por jsanchez

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