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pan integral ¿con o sin semillas?


El pan integral es muy beneficioso para la salud de la mujer. Gracias a su elevado contenido en fibra, combate el estreñimiento. El 75% de las personas afectadas por ese trastorno son mujeres, y resulta mas saciante que el blanco. Conviene optar por un pan integral enriquecido con semillas, amapolas, pipas, etc. Cuando se detecten niveles altos de colesterol, dado que este grupo de alimentos son ricos en unos compuestos, los esteroles, que reducen la absorción de la grasas presentes en los alimentos. Por si no bastara, también aportaran vitamina E y acido oleico, dos potentes armas frente al cáncer de mama y el envejecimiento de la piel.


Categoría Gastronomía

Creado por mmujer

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