Tanto si haces deporte de forma regular como ocasionalmente, te interesará saber que el mate es capaz de aumentar la capacidad para hacer ejercicio y de retardar la acumulación del ácido láctico en el músculo, el causante principal de las agujetas. Mejora tus marcas con la ayuda de la bebida más popular de Argentina y Uruguay.
Ingredientes
-1 bolsita de yerba mate (o 2 cucharadas de las hojas secas de esta planta).
-1 vaso de agua
Preparación
Pon una taza de agua a hervir, retírala del fuego, agrega la bolsita o la yerba mate seca y deja que el preparado repose durante unos minutos. Filtra la infusión y endúlzala a tu gusto.
Tratamiento
Toma una o dos tazas de esta bebida estimulante diarias.
Sabías que
Además de aumentar la resistencia a la fatiga física, esta planta ha demostrado estimular la actividad mental.
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